Seniorinnengymnastik und Tanz

Mit einer abwechslungsreichen Gymnastik in Fortbewegung, im Stand und im Sitzen werden in diesem Kurs Beweglichkeit, Reaktionsfähigkeit und Vitalität angeregt. Dehnen und Kräftigen,  Bewegung zur Musik und leichte Kreistänze, Übungen aus der Bewegungstherapie und Atemtherapie und mit vielfältigen Materialien runden das Angebot ab.

Indem wir das Körpergefühl und die Körperwahrnehmung schulen, finden wir Möglichkeiten in der Bewegung, Rücken und Gelenke zu schonen und diese Erfahrungen in den Alltag zu übertragen, nach dem Motto:

„Nicht Bewegungen lernen, sondern sich bewegen lernen!“ Dore Jacobs

Der Kontakt und Spaß in der Gruppe unterstützen dabei das Bewegungserleben.

Aktuelle Kurszeiten:

Mittwochs:
Gruppe 1:   9.45 Uhr -10.45 Uhr
Gruppe 2:  11.00 Uhr-12.00Uhr

Ein Kurseinstieg ist nach Absprache auch während eines laufenden Kurses möglich. Kontaktieren Sie hierzu die Kursleitung.