let‘s Yoga

Das Projekt „Let’s Yoga“ zielt darauf ab, die körperliche, geistige, emotionale und psychosoziale Entwicklung von Kindern und Jugendlichen zu fördern.

Inhalt des Projekts:

• Einführung und Vorbereitung
• Präsentation und Kennenlernen verschiedener Bewegungsarten
• Entdeckung des eigenen Körpers und seiner Funktionen (Grundlagen der Anatomie)
• Einführung in die geschichtlichen, kulturellen und philosophischen Aspekte des Yoga sowie seiner Rituale
• Übungen zur Verbesserung von Selbstwahrnehmung, Konzentration, Koordination, Atmung, Dehnung, Entspannung und Lockerung
• Stressreduktion und Stärkung eigener Ressourcen
• Aktivierung durch positive Bewegungs- und Entspannungserlebnisse in der Gruppe
• Förderung von Kreativität, Fantasie und Selbstwertgefühl